Káva: Vaša tajná zbraň na školský rok

Pozitívne účinky kávy

Okrem toho, že vám káva dodá energiu a poskytne chvíľku zaslúženého oddychu, je jej pravá hodnota v jej množstve pozitívnych účinkov na telo často prehliadaná. Kofeín je určite hlavným dôvodom, prečo si kávu doprajeme, ale kvalitná a dobre upražená káva ponúka oveľa viac.

• Zvýšená energia a zlepšená koncentrácia: Kofeín je prírodný stimulant, ktorý pomáha zvýšiť hladinu energie a zlepšiť vašu koncentráciu. To je obzvlášť užitočné pre rodičov, ktorí potrebujú byť sústredení a ostražití počas celého dňa, či už v práci, alebo pri dohliadaní na detské úlohy.
• Zlepšenie nálady: Káva má schopnosť zvýšiť produkciu dopamínu, čo je hormón zodpovedný za pocit šťastia a spokojnosti. To môže pomôcť zmierniť stres a zlepšiť vašu náladu počas náročných dní plných povinností.
• Antioxidanty pre zdravie: Kvalitná káva je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele. Tieto látky môžu podporiť váš imunitný systém a prispieť k celkovému zdraviu, čo je dôležité, najmä v čase, keď ste vystavení stresu a zníženému spánku.
• Zrýchlenie metabolizmu: Kofeín v káve môže tiež podporiť váš metabolizmus, čo
  pomáha pri spaľovaní kalórií. To môže byť prospešné, ak sa snažíte udržať si energiu a kontrolu nad váhou v období, keď je ľahké podľahnúť rýchlym, nezdravým jedlám.
• Zlepšená fyzická výkonnosť: Káva môže pomôcť zvýšiť fyzickú výkonnosť tým, že zvyšuje hladiny adrenalínu v krvi. To môže byť užitočné, ak potrebujete zvládnuť dlhý deň plný aktivít s deťmi alebo ak sa rozhodnete venovať čas cvičeniu po rannom kávovom rituáli.